Hace algunas semanas recibí un mensaje de Erika Gabriela preguntándome si estaría interesada en hablar durante el Congreso Viviendo con TEA (Asperger). Al principio pensé que tal vez yo no tuviese demasiado que aportar, puesto que no tengo hijos con esa condición ni me especializo en trabajar con niños. Pero tras reflexionar un poco comprendí […]
Hoy quiero darles las gracias a quienes enviaron comentarios tan bonitos de la Masterclass de Hambre Emocional que hemos hecho con Valeria Lozano de Hábitos. La verdad es que fue una conversación muy fluida y espontánea, y nos alegra mucho saber que ha sido tan útil para nuestra comunidad. Tal vez la pregunta más frecuente que he recibido […]
Muchas personas que siguen mi labor me envían correos, y las preguntas que recibo más frecuentemente son: ¿cómo controlo mi hambre emocional? ¿cómo puedo estar menos ansiosa? Ambas preguntas son muy buenas, pero requieren una respuesta compleja. Por eso cuando Valeria Lozano me invitó a participar en su plataforma Instituto Hábitos y charlar sobre el Hambre Emocional con ella […]
Según las estadísticas médicas, los desórdenes alimenticios van cada vez más en aumento. Afortunadamente, existen cada vez más fuentes de información y centros de ayuda para quienes los necesitan. Pero pese a este auge de apoyo, todavía corren nociones equivocadas sobre lo que son los y sus consecuencias. Hoy queremos ayudarte a reconocer los errores […]
Hace muchos años, cuando inicié mi camino en el área de la Psicología de la Nutrición, tomé un entrenamiento con Marc David del Institute of the Psychology of Eating en Colorado. Fue mi primer contacto con la intersección del coaching, la psicología y la nutrición. A partir de allí decidí especializarme en este mundo tan […]
Vivimos en un mundo en el cual cambiar nuestra apariencia de forma radical se ha vuelto algo común, a veces bajo el concepto de “reinventarnos” o tener un nuevo look. La cirugía estética alcanza cada vez proporciones más grandes en ese proceso. Pero, ¿de dónde surge, cuáles son sus premisas, y por qué se ha […]
Para empezar con fuerza y claridad, y más que nada, para ayudarte a planear el 2019 de forma tal que logres lo que te propongas te estamos compartiendo nuevamente nuestro seminario de Cómo Planear tus Objetivos para el Año que Comienza. Este seminario fue ofrecido a principios del 2018, pero contiene todos los elementos necesarios […]
Se nos está acabando el 2018 y muchas de ustedes estarán planeando los objetivos para el año que viene. Seguramente hayan hecho listas de qué quieren realizar o manifestar, porque eso es lo que por lo general se acostumbra: bajar de peso, comer más saludable, hacer un viaje. En mi experiencia las listas de fin […]
Muchas de nosotras queremos mejorar nuestra imagen corporal y sentirnos (finalmente o por primera vez en mucho tiempo) felices en nuestro cuerpo. Y para ello empleamos todas las técnicas a nuestro alcance: comer sano, hacer ejercicio, dormir bien, trabajar incluso con una coach de salud y hacernos nuestros chequeos regulares con nuestra doctora. Todas estas […]
Hoy se celebra el día internacional de la mujer, y tal vez hayas notado que muchos negocios tengan ofertas especiales para celebrarlo. Por ejemplo, si compras una remera de la marca Sweaty Betty por 65 dólares, 10 dólares serán donados a una fundación que promueve los derechos de las mujeres. Cabe preguntarse si no estaría […]
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