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El instrumento más importante

Muchas de nosotras queremos mejorar nuestra imagen corporal y sentirnos (finalmente o por primera vez en mucho tiempo) felices en nuestro cuerpo. Y para ello empleamos todas las técnicas a nuestro alcance: comer sano, hacer ejercicio, dormir bien, trabajar incluso con una coach de salud y hacernos nuestros chequeos regulares con nuestra doctora.

Todas estas son buenas ideas, pero parten de la base que, para tener una buena imagen corporal, es necesario tener un buen cuerpo. Es decir, para mejorar nuestra imagen corporal tenemos que mejorar nuestro cuerpo… y esto no es tan así. Si fuera cierto, una persona con sobrepeso, con cáncer, con una enfermedad congénita o algún tipo de desafío (parálisis, ceguera etc) no podría jamás tener una buena relación con su imagen. Y estudio tras estudio demuestran que eso no es cierto. Hay personas que son estéticamente “bellas” (de acuerdo a los cánones actuales de belleza según nuestra sociedad occidental) y que lamentablemente son muy inseguras en su imagen corporal. Y ha personas cuyos cuerpos difieren altamente de “lo deseado”, y sin embargo se sienten muy cómodas en su propia piel.

Parte del motivo por el cual nos confundimos a la hora de trabajar nuestra imagen corporal es que no hemos aprendido aún a definirla. Confundimos nuestro cuerpo real, físico, con nuestra imagen. Pero tu cuerpo no es sólo lo que pesas, lo que los demás ven, el tamaño de tu cintura, tu peinado, la ropa que usas o el maquillaje que te pones.

Tu cuerpo es también todo lo que puedes hacer con él: los abrazos que das, los caminos que tus piernas recorren, las sonrisas que brindas a tus seres queridos, la fuerza de tus brazos que tanto soportan, la resistencia de tus rodillas que se levantan una y otra vez… y nuestra imagen corporal se compone también de todos estos aspectos.

Tu cuerpo no es un ornamento para el deleite o el juicio de los demás. Tu cuerpo es un instrumento para vivir tu vida al máximo. Aprécialo. Cuídalo. Ámalo, cualquiera sea su forma y tamaño.

Mi madre, mi imagen

En esta charla gratuita exploramos la relación madre-hija: ¿qué influencia tiene tu madre sobre tu imagen y tu autoestima, y por qué? ¿cómo interpretar los mensajes de nuestras madres que nos hacen daño? ¿es posible cambiar o mejorar ese legado?

No te pierdas este primer seminario introduciendo el tema, te va a ser muy útil para explorar esta relación.

Y si te sirve y te gusta, no te olvides de dejarnos un comentario y compartirlo con quienes lo puedan necesitar.