A todas nos ha pasado en algún momento: no tenemos mucho hambre, pero sentimos ganas de comer algo. Puede ser un dulce, unas papitas chips o un chocolate: por lo general no se trata de algo demasiado sano y nos cuesta muchísimo decir que no.

Estas ganas de comer sin gran hambre es llamada “antojo” o ganas de “embutirse”, y tradicionalmente se asocia con los gustos de las mujeres embarazadas. Sin embargo, la ciencia nos prueba que se trata de un fenómeno común, y que está asociado tanto a procesos neurológicos como a adicciones alimenticias.

Comprender lo que nos ocurre durante un antojo es el primer paso para poder resolverlo. Por eso en esta entrega te sugerimos cinco preguntas que debes hacerte cuando sientas que no puedes resistirte a la tentación:

Sigue leyendo AQUI esta entrada exclusiva que hemos hecho para el Huffington Post y no te olvides de dejarnos un comentario una vez que empieces a poner las cinco preguntas en práctica…