¿Cómo hacer para sacarnos de encima la preocupación, la ansiedad y el estrés? Especialmente en relación a la nutrición, a veces parece que no tenemos las herramientas necesarias para poder trabajar nuestros miedos.
Si eres una persona que se interesa por las técnicas de autoayuda y todavía no conoces el tapping, o has oído hablar de él pero no sabes muy bien cómo usarlo, este video te va a encantar: hoy te presentamos cómo utilizar esta técnica tan sencilla para liberar bloqueos emocionales, dolor físico y otro tipo de molestias que te impiden vivir la vida plenamente (y que muy bien se aplica a los desafíos en torno a la nutrición).
La gran diferencia del tapping con otras técnicas de autoayuda es que no necesitas nada más que tus manos para realizarlo, y los resultados son prácticamente inmediatos. Además no se requiere demasiado conocimiento de tu parte para poder aplicarlo, ¡sólo con mirar este video ya vas a poder ponerlo en práctica!
Si ya has visto el video te pedimos por favor que nos dejes un comentario aquí debajo, contándonos cómo te fue y qué más te gustaría aprender de esta técnica. ¡Gracias!
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Me encanto voy ha ponerlo en práctica u después vuelvo escribir
Muy bueno hay que ponerlo en practica
esto es simplemente genial… muchas gracias por brindarnos este tutorial, y el conocimiento ya que todo el mundo no esta dispuesto hacerlo, y de manera gratuita… muchas bendiciones .. lo practicare aunque confiezo que me da miedo, quiero superar muchas cosas que tengo en mi mente y empezare por aca!!!!!
gracias Jenny por tu entusiasmo y por querer aplicarlo en tu camino de superación personal <3
Me resulta muy interesante esta técnica. Y este tutorial es muy claro y completo, lo voy a poner en práctica!! Muchas gracias por compartirlo, tu página es genial!!! Un abrazo.
por favor sería de mucha utilidad que realices un tutorial para dejar un amor importante a tras, como dejarlo ir, como soltarlo, yo se que no es tu especialidad particularmente pero te agradecería muchísimo… por favor, y gracias de ante mano por todos tus tutoriales son muy prácticos y didácticos, cristina arellano
Hola Cristina! El tema de dejar ir un amor puede ser trabajado desde distintos puntos de vista, dependiendo de qué emociones tú estás sintiendo y cuál haya sido la historia de la pareja. En algunos casos hay que trabajar el desengaño, en otros la tristeza, en otros la confianza… te sugiero comenzar una secuencia con la frase “a pesar de que quiero superar esta relación y todavía no lo logro, me acepto como soy”. Luego puedes ir alternando las frases “quiero dejarlo ir”, “todavía no estoy pronta”, y concéntrate en las emociones que te surgen. Entonces simplemente repite lo que sientes, por ejemplo “me siento muy triste” “tengo ganas de llorar” etc hasta que te sientas mejor (puede ser que tengas que interrumpir la secuencia para llorar, está bien). Cuando estés más calma puedes terminar la secuencia diciendo “quiero superar esta relación, y tengo confianza en que voy a lograrlo”. Mucha suerte
Esto es realmente interesante, eres un blogger muy profesional. Me he unido a tu RSS y espero disfrutar más cosas en este gran blog. Además, !he compartido tu sitio en mis redes sociales!
Saludos
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